• 母となっても自分らしく生きたい!

    ~Live Your Life~

    出産して喜びもつかの間、待っていたのは不眠不休の育児。

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    赤ちゃんはとてもかわいい。だけど、肩に伸し掛かる責任というプレッシャーで産後回復しきれていない心身が、緊張しているのが産後です。

     

    そこで、6~8週間の産褥期を過ぎたら「受けるケア」から「取り組むケア」へシフトチェンジ。

     

    本来の自分の力を発揮して、育児を乗りきる力を取り戻すことが出来ます。

  • 一宮教室・桑名教室・岐阜教室

    日程の後ろの()は同伴していただける赤ちゃんの月齢です。

    託児つきの浅井教室・桑名教室は託児中のケガに備えて保険加入しています。

    【一宮・浅井教室】

    月1回開催 10:30~11:30 

     

    〇1月予定

    18日(木)(2017年6月22日以降)

     

    〇2月予定

    7日(水)(2017年7月12日以降)

     

    〇3月予定

    14日(水)(2017年8月16日以降)

     

    〇場 所 

     もりのギャラリー  

    一宮市浅井東浅井走り下31

     

    1月からレッスン後のお弁当はじまります。がやキッチンのオーガニック食材を使った体に優しいお弁当です。

     

     

    ★お申込みこちら

    月1回開催 10:30~11:30

     

    〇1月予定

    17日(水)(2017年6月21日以降)

     

    〇2月予定

    13日(木)(2017年7月19日以降)

     

    〇3月予定

    13日(火)(2017年8月15日以降)

     

    〇場所 

    Dream Station 

    三重県桑名市福島新町75-1 

     

    ◆同伴月齢越えから1歳までのお子様の託児500円であります♪

    託児の詳細・会場のご案内はこちらへ

     

    ★お申込みこちら

    【一宮・篭屋教室】

    月1回、日曜日開催  9:30~10:30

     

    〇1月の予定

    21日(日)(2017年6月25日以降)

     

    〇2月予定

    18日(日)(2017年7月23日以降)

    →復職支援イベント 産後白書2全員プレゼント!!

     

    〇3月予定

    11日(日)(2017年8月13日以降)

    〇場所

    Hana Punahere 

    一宮市篭屋3-8-2

     

    レッスン後に併設のハワイアンカフェでパンケーキやお飲み物で遅めのモーニングはいかがですか?

     

    ★お申込みこちら

    【岐阜教室】

    月1回開催  10:30~11:30

     

    〇1月の予定

    31日(水)(2017年7月5日以降)

     

    〇2月予定

    21日(木)(2017年7月26日以降)

     

    〇3月予定

    7日(水)(2017年8月9日以降)

     

    〇場所

    子育て応援施設 プリムローズ 

    3階スタジオ(岐阜市敷島町6-9)

     

     

    ★お申込みこちら

     

     

  • 会場MAP

    開催する教室の会場

    【篭屋教室】Hana Punahele

    一宮市篭屋3丁目8-2

    【浅井教室】もりのギャラリー

                ↑クリックでGoogle MAPへ

    一宮市浅井町東浅井走り下31

  • 産後のバランスボール教室

    仲間を作りながら楽しいレッスンで、体力を取り戻す! 育児を乗りきる力をつけます。

    ●レッスンの内容

    初心者の方も安心しておこなえるレッスンです(^^♪

    60分1回完結のバランスボール教室です。

    45分程度、有酸素運動をします。

    ダンスミュージックにのって弾みながら、骨盤を整え靭帯や関節に負担をかけることなく筋力をつけていきます。

    ●こんな方におススメです

    ~産後のマイナートラブルに「取り組みケア」を。~

    ☑ 気持ちよく体を動かしたい!という方

    ☑ 骨盤がグラグラを感じる方

    ☑ 産後、体力の衰えを感じている方

    ☑ 肩こり・尿漏れ・腰痛などマイナートラブルでお悩みの方

    ☑ お腹のたるみ、背中の丸みが気になる方

    ☑ イライラしてつい過食してしまう方

    ☑ 地域の子育て中の女性と交流したい方

    ☑ 産後ケア教室のOGさん
    ☑ マドレボニータの産後教室を検討されている方

    ☑ 最近大笑いしてない!って方

    ●産後の心と体を1ヵ月に4回のコースでリハビリしていく産後ケア教室

    東海地方の「産後ケア教室」担当:山本裕子インストラクターHP

    ①有酸素運動

    ②シェアリング

    ③セルフケア

    これらをバランスよく行う事で、出産・育児で疲れ気味な心と心身に”元気”を取り戻します。

     

    ◆ケアバトン制度◆

    ひとり親、双子や三つ子など多胎児の母、障がいのある児の母、早産児・低出生体重児の母、10代の母など、『産後ケア教室』の受講料を補助する産後ケアバトン制度というシステムがあります。

  • 〇教室の対象者

    産後の女性が対象です。

    産後2ヶ月目以降、外出が可能になったらご参加いただけます。

    (1ヶ月健診にて、医師から経過順調、運動してもよいと診断されていれば大丈夫です​。)

    〇赤ちゃんの同伴について

    マドレボニータの産後ケア教室は、生後 210 日までの赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。

    エクササイズ中には参加者全員で赤ちゃんを見守れるような温かい環境をつくっていますので、安心してお越しください。授乳やおむつ替えも自由にしていただけます。

    赤ちゃん同伴でなくてもOKです。

    生後211日以降の赤ちゃんは、信頼できる方にお預けになり単身でおこしください。

     

    赤ちゃんの月齢制限についてはこちら

    〇持ち物

    • 運動しやすい服装(Tシャツ、タンクトップ、ジャージなど)。お腹と足首を冷やさないように、ハラマキとレッグウォーマーの着用をおすすめしています。

    • ​裸足で行いますので、シューズは不要です。

    • 汗をたくさんかきますので、飲み物(水やお茶など)とタオルをお持ちください。

    • 赤ちゃんと一緒に参加される方は、エクササイズ中に赤ちゃんのお通じがよくなることが多々あるので、赤ちゃんの着替えやオムツやお尻ふきの準備もお持ちください。

  • インストラクター紹介

    NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士 

    今川 涼子

    Ryoko Imagawa

    三重県四日市市出身。1979生 AB型 しし座

     

    2児の母 助産師。

    総合病院で13年勤務、2度の出産を経て地域助産師としての活動を始める。自身の産後に心身の疲労から抜け出せず、職場復帰への大きな不安感・孤独感を経験し心と体のつながりを実感。

     

    体力を取り戻す事で、子供を産み母となっても、女性が自ら力を最大限に発揮できる世の中にしたい。その思いで「産後のバランスボール教室」を開講。

     

    ☆★ブログ「一凛の花」★☆

    教室開催報告、助産師の活動、日々の事をつづっています。

    ☆★助産師インストラクターの思い★☆

  • 広がれ☆美しい母文化

    母となっても、美しさを追求したい。

    これは外見だけの美しさの事ではありません。

    育児をして初めて自分の醜いところだったり、向き合いたくない部分と対峙する場面があるはず。そこに向き合って乗り越えるからこそ身につく、内なる美しさがあるのです!!

    【自分の体と向き合う】

    ~育児中でも自分に集中する時間を~

    育児で24時間赤ちゃんに意識を向けていると、ついつい自分の事がおろそかになってしまいがち。

    例えば、「冷え」や「骨盤の歪み」「腰の張り」「筋力の衰え」などなど、レッスンを通して自分の体の状態をまず知る事ができます。

    【自己メンテナンス力】

    ~不調に気づいたら、対処できる力をつける~

    日常生活での体の使い方・エクササイズもお伝えしていきます。

    「受けるケア」から「取り組みケア」で自身の不調にたいして、対処の方法を考えてケアする力をつけていきましょう(^^♪

    体型も尿漏れや骨盤のグラグラ感、出産後も取り組み次第でどうにでもなります!

    【夫婦の関係を良好に♡】

    ~産後に陥る、夫婦の危機を回避!~

    産後の危機と言えば・・・産後うつと夫婦の危機!?と思ってしまうのは私だけではないはず。育児で疲労しきっていると、夫へのものの伝え方にまでエネルギーが及ばない。

    それを野放しにすると、、どんどん関係が冷え込んでしまいます。

    体力をつけると、育児に余裕がでてイライラが減る分、夫婦で対話する時間をもてたり、伝えようとするエネルギーになります。

    子どもが小さいうちにぶつかりながらでも、パートナーシップを深めることは一緒に子育てをしていくチームとして絆を深めることにつながります。

    その為には体力の回復を!

    【自分の人生を生きたい】

    ~良い循環を生むコミュニティー・仲間づくり~

    講座や、セミナーで教えられるのではなく、子育てするなかで身に着けたい知恵や工夫をシェアできる場。自分で必要な情報を選び取っていくのも、これからまだまだ続く子育てには必要な力です。コミュニティの中で【自分らしく生きる】を模索していきませんか?

    【職場復帰への不安解消】

    ~復帰へのモチベーションを高めていく~

    まだまだ育休があるし~と思っていても、育児に翻弄されているうちにあっという間に復帰が迫ってきます。

    職場への復帰のモチベーションを保つことは、赤ちゃんとの育児をする中でなかなか難しかったりしますよね。

    「子育てと家事の両立ができるか」「仕事につけていけるかしら・・」という不安。(私自身も経験者です^^)

    体を動かすと脳も活性化します!そして、職場復帰にむけてあれやこれやとみんなで話をするも不安解消につながりモチベーションを高めていけます。

    【委ねる力】

    ~人に甘える、お願いする事が子育てを乗り切るキー~

    「人に委ねる」ってとても難しい。

    苦手な人が多くて、ついつい抱え込んで頑張っちゃう。

    たとえば、レッスンには赤ちゃんの同伴に月齢制限がありますが(生後210日以降は信頼できる方にお預けになってご参加くださいというもの)

    育児は、母1人で乗り切るのもではありません。外部の保育士さんや家族をどんどん頼ること。この【委ねる力】を身に付けることで母としての人生が生きやすくなるのです。

     

    ★「人に預けて自分の時間をもつ」ことへの後ろめたさがある方→こちらの記事をお読みください。

    ★同伴制限は赤ちゃんの安全や尊厳を守る意味もあります。→こちらの記事をお読みください。

  • >>お申込み専用フォーム

    ◆◆産後のバランスボール教室◆◆

    画面が切り替わりましたら、ご希望の教室にスクロールしてください。

  • 東海地方の教室紹介

    愛知・岐阜・三重でマドレボニータの産後ケアを受けて頂けます!

    NPO法人マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター

     

    名古屋駅前・岐阜・三重で産後ケア教室(4回コース)を開講しています。

     

    >>HPはこちら

    NPO法人マドレボニータ准認定 ボールエクササイズ指導士

     

    名古屋市平針・赤池で産後のバランスボール教室を開講しています。

     

    >>HPはこちら

  • 教室開催から20年 法人化して10年。産後ケアのパイオニア、実績ある団体です!

    すべての母が 自らの力を発揮できる社会へ

    産後2ヶ月から通える「産後ケア教室」「産後のバランスボール教室」、妊娠中(16週~臨月)に通える「マタニティケア教室」、産院や自治体との協働講座を全国約60カ所に展開しています。レッスンを担当するのは、マドレボニータ認定インストラクター。全国で26名(2017年4月現在)のインストラクターが教室を開催しています。

    受賞歴

    ○2017年

    • 平成29年度「女性のチャレンジ賞」(内閣府男女共同参画局・2017年)

    ○2016年

    • 企業とNPOの共創コンテスト Co-creAction Award2016:最優秀賞(アイディール・リーダーズ株式会社・2016年)

    ○2015年

    • 東京都女性活躍推進大賞・優秀賞〈地域分野〉(東京都・2015年)

    • Googleインパクトチャレンジ:グランプリ【WomenWill賞】(Google株式会社・2015年)

    ○2014年以前

    • 第2回日経ソーシャルイニシアチブ大賞:国内部門賞(日本経済新聞社・2014年)

    • Rise Up Festa:優秀賞<介護・保育・生活支援分野>(株式会社三菱東京UFJ銀行・2014年)

    • 第14回テレワーク推進賞:奨励賞<雇用継続ならびに創出>(一般社団法人日本テレワーク協会・2014年)

    • ビジネスイノベーション・アワード2011:努力賞(社団法人 日本経営士会)

    • CSRヒトワク協働大賞2011:新発見賞(公益財団法人 みらいファンド沖縄)

    • CANPAN第5回ブログ大賞:フリーテーマ特別賞(NPO法人CANPANセンター・2010年)

  • 外部リンク

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  • お問い合わせ

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